안녕하세요 앙녀에요~~ 요즘 다이어트에 대해 관심도 많고 앞으로도 많은 분들이 관심이 더많을꺼라 생각이 들어요 어느날 갑자기 다이어트를 시작하게 되었는데요 결심을 한건 아니었답니다 기존에는 한약도 먹어 보고 병원에서 약을 처방을 받아서 먹어보고 그때는 다이어트를 해야 겠다 결심을 하고 약으로만 의존을 했던터라 음식양을 약때문에 줄어든거라 약을 안먹으면 입맛이 다시 돌아 오고 그러다 보면 다시 요요가 오고 진심으로 음식을 안먹고는 다이어트를 못할것 같은 생각에 약을 처벙받아서 먹었던것 같아요 식단조절 당연히 안했죠~~그냥 약먹으면 빠지는줄알았덩것 같아요 그건데 진짜 어느날갑자기 고기를몇일을 먹어야 하는 상황이있었는데 정말 질리더라구요 다시는 못먹을것처럼 살도 더찌는듯한 기분도 들고 그런데 몸무게가 1키로 ..

안녕하세요~~앙녀 인사드립니다 벌써 5월이네 하던게 엊그제 같은데 벌써 시간이 이렇게 빨리 지나가네요 이제 조금있으면 6월인데요 제철에 맞는 참외 이야기를 해볼까해요~~참외는 누구나 좋아하는 과일중에 하나인데요 씨있는곳은 절대 포기 못하는 부분중에 하나이죠 참외를 어떻게 드시나요? 보통 껍질을 벗겨서 안에 부분만 먹는게 정석이죠 원래 알려주지도 않았는데 그렇게 먹어야하는거니 그렇게 먹고 있답니다 과일은 원래 껍질채 먹어야 몸에 더좋고 모든과일의 영양분들은 죄다 껍질에 모여 있다고 하니 껍질채 먹어보기는 하겠지만 이거원 참외껍질은 도통 질기고 더딱딱하고 그래서 노란껍질을 깎아내고 부드러운 안쪽을 보통 먹고있죠 저조차도 그러니까요 그런데 이노란 껍질에 비밀이 숨겨져있다고 하는데요 진짜 나만 몰랐던건가요? 얼..

안녕하세요~~요즘들어 몸에좋은 건강한 식품들알아보는 재미에 쏙~~빠져있는 앙녀에요 제가 건강식품에 대해알아보는데는 다이유가 있답니다 바로 다이어트를 하고 있기 때문이랍니다 예전에는 무작정 굶고 다이어트약 처방받아서 먹기도 하고 운동도여러가지 하고 그래서 살이 빠졌냐구요? 살이 빠지긴했지요 그러나 다시 요요현상이 오고 이제 나이 40대가 되니 살도 안빠져요 최근에 다이어트를 다시 시작했는데 물론효과는 봤는데 이걸 얼마나 더건강하게 유지를 하느냐 하는 고민에 빠지면서 식품에대해 알아보고 있답니다 다이어트를 하면서 머리카락이 더빠지는듯한 기분이 들어서 검은콩에 대해 알아봤어요 오래전부터 검은콩은 탈모예방에도 효과가 좋은 것으로 알려 져있는데요 그때는 전혀 관심조차 없었는데 이제서야 더욱 관심을 갖게 되네요 검..

안녕하세요~~앙녀 에요 오늘은 파프리카에 대해 이야기 해보려고 합니다 제가 요즘 다이어트를 하면서 가장많이 먹고 있는 야채중에 하나인데요 사실은 가격이 조금 부당 스럽지만 요즘엔마트나 동네 슈퍼에서도 세일을 많이 하는것 같더라구요 파프리카는 제철이 5~7월이 제철이라고 해요 아마도 그래서 세일을 많이 하는듯해요~~ 파프리카는 터키를 대표하는 향신로라고 해요 오스만 제국당시 헝가리로 전파가 되었다고 하는데요 파프리카는 색상도 다양하고 맛도 다양한데요 이렇게 다양한 컬러를 가지고있는 야채이면서 다이어트에도 아주 효과적이랍니다 하지만 단기간 다이어트로는 몸무게의숫자를 줄일수는 있지만 너무 파프리카로만 다이어트를 하신다면 무리가 갈수있답니다 파프리카로 다이어트 음식으로 선택하셨다면 반찬으로 드시는걸 추천 드려요..

중년 뱃살빼는방법성공법칙 우리는 나이가들수록 활동량이 적어지고 먹은만큼 움직이지 않기 때문에 점점 나이가 들수록 살이 빠지지 않는결과를 초래하게 되는것이지요~~ 그렇다면 적게 움직이니 먹는걸 줄이면 된다? 어찌됐든 굶으면 가능할수도 있겠네요 하지만 막연하게 음식을 줄이고 굶는다고 살이 쭉쭉 빠지지는 않아요 사소하게 자주 마시는 달달한커피 식후에 먹는 디저트 등 아예굶는게 아니고 양을 조금씩 조절하면서드시는게 가장 좋은 방법이라 할수 있을것같아요젊었을때야 굶어도 살이 빠지고 살이 다시 찌더라도 마음만먹으면 또 살이 금방빠지고 하지만 중년에는 무작정굶는다고 살이 빠지지 않습니다 우리몸은 내가 먹은음식 을 잘기억 하고 있기 때문이죠 하루종일 굶었다가 저녁에 음식을 먹으면 낮에 음식을 먹지 않았으니 다시폭식을 ..

매운음식 좋아하시나요? 특히 닭발은 이슬이와도 잘어우리는 친구이니까 예전에는 매운음식을 너무 좋아했는데 시간이 지나고 매운음식을 안먹게되니 조금덜찾게 되더라구요 그래도 매콤한정도는 자주 먹는 편이라 매운 음식을 좋아한다고 생각했는데 열날개를 가보고 한동안 매운음식을 찾지 않았던 기억이 나더라구요 우연치않게 시장안에서 치킨이나 먹자는 생각으로 들어갔는데 열날개 닭발집 이보이더라구요 오픈한지는 오래 되지 않았지만 매운닭발이 너무 맛있어서 자주 먹는 곳이라는 친구의 말을듣고 입성 했어요 비주얼 색상 보는것과 마찬가지로 엄청 매운 닭발과 닭날개를 시켜보았어요 원래 닭발이나 치킨을 먹을때마다 기본으로 나오는 샐러드 이샐러드가 너무좋아 양배추 채칼을 따로 구매한여자랍니다~~^^ 양도 푸짐하게 많아서 좋아요 원래 이..